大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于田径训练完喝什么水好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍田径训练完喝什么水好的解答，让我们一起看看吧。
1、跑完步后喝什么饮料最好
运动过后，可以选择以下几种饮料：淡盐水或运动饮料：这些饮料可以补充身体所丢失的水分和电解质，有助于恢复体力。运动饮料通常会添加一些矿物质和维生素，以帮助提高运动能力和加速疲劳消除。
当运动完了以后，建议最好不要马上大量喝水，稍作休息以后再喝200-300毫升水，或者矿物质饮料，如矿泉水。运动以后，可以喝一些含有糖分、维生素C的果汁或运动饮料。
长跑后喝什么2 跑步后喝什么水好 白开水 运动后喝什么？白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。
跑步后喝什么对身体有好处，取决于您跑步的强度和时间长度。一般来说，以下是跑步后喝什么比较好的建议：水：水是最重要的饮料，可以补充身体因运动而流失的水分。
电解质饮料 如果是在进行了类似马拉松一样的长途跑步之后，那么此时人体内除了丢失盐分之外，还会丢失较多的钠、钾、盐等矿物质，此时如果只喝淡盐水的话是不够的，建议可以选择饮用专业的电解质饮料，来补充其他的矿物质。
2、体育生训练完之后要喝什么
如果脱水严重，可以喝淡盐水，但是味道不怎么样。如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用。
牛肉汤、鱼汤，在网上找一些蛋白质含量丰富的食物补充，原来我也是体育考生，鸡蛋和牛肉绝对是好东西要多补充。
经常使用计算机喝菊花茶效果比绿茶好，还可以在显示器旁边放个加湿器，同时多喝水，补充水分，“内外兼修”这样效果应该好。刚开始对着显示器眼睛干的难受，用了这个方法，舒服了许多。午饭后一小时喝茶。
上L我不提倡先买葡萄糖喝，因为这样练习的时候肚子会痛，因为我是体育生我有过经历。我一般练完会喝点盐水，买点饮料喝补充体内能量。不要感觉累就躺着，这样头会晕，走走一下才能坐，也不要躺。
3、男生刚跑完一千米喝什么水好
喝水，白开水，最好是温的，那样对你的胃有好处。因为你刚刚运动完，体内水分流失较快，水是最好的选择。最重要的是要慢慢的，一小口的喝才好。
白开水 最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。碱性饮料 剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。
在我们运动大量出汗之后，体内的体液会大量的流失，这个时候就会导致电解质紊乱，因此在运动之后喝电解质水可以帮助我们补充人体所需要的水分和电解质元素，身体也会更舒服一些。
运动后喝什么好1 运动后喝什么好白开水 运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收，要注意如果水垢较多，要沉一会再喝，注意最好是喝温白开水。
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