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1、练羽毛球怎样才能提高速度
利用外界助力来控制练习的动作速度。如体操练习中帮助练习者旋转、滚翻，动作机械牵引和用人领跑等。减少阻力。如下坡跑，选择硬度适合的跑道等。增加阻力、难度、重量。
想提升打羽毛球的速度和步伐，主要从三个方面去训练得以提升：腿部力量、反应速度和动作频率。腿部力量练习 腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。
练反应速度：反应速度是决定羽毛球球速的重要因素之一。通过练习反应速度，可以提高对球拍和手臂的感知能力，进而提高回球的速度。可以在打球时练习，注意观察对方的球拍和手臂，等对方接球后迅速做好准备，回击对方。
引拍过程，小臂、手腕、手指一定要放松，内旋、握紧、触球一系列动作尽可能加快，爆发力决定出球速度。
第一，加快回球速度。即增加击球的力量、控制好球拍的角度和拍面的方向，控制适当的弧线和落点、选好合适的击球点。第二，加快判断速度、移动速度，前后场技术、正反手技术的连接速度。
2、中羽等级划分
八。中羽一共分为九级，由于国家队是九级，羽毛球市队实力弱一点，因此是八级。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。
算。中羽运动网是面向全国羽毛球爱好者和业余俱乐部服务的移动技术平台，根据划分1到3级都算新手，4到5级是入门，在新手阶段都是以羽毛球基础开始。
您要问的是羽毛球的中羽是什么吗？中羽指的是羽毛球拍的重量分级，是对羽毛球拍重量的一种分类方式，是以盘子重量作为参照，将羽毛球拍分为4U、3U、2U等不同重量等级的系统。
一般情况下羽毛球的中羽分为九级，由于国家队是9级，所以羽毛球市队是八级，相对于要弱一点，通过中羽等级的测试，可以测试出个人的一些操作技巧和步法运用的标准程度。
考级内容 羽毛球运动技能等级考试一至九级等级考试技术涵盖：考核羽毛球单一技术的准确性和动作规范性；考核羽毛球组合技术的准确性和稳定性；考核羽毛球基本步伐运用的规范性和有效性；考核羽毛球运动相关的身体素质。
3、从羽毛球菜鸟到高手的训练方法
还有一种步伐叫蹬跨步，在上网击球的时候可以使用这种步伐，因为他的速度很快，它的跨度也相对来说比较大，在后场两角抽球的时候，经常会使用这种步伐。
投掷动作是拍类运动上手击球动作的原型，这两项技术环节是相通的，只是一个有拍一个无拍而已，所以投掷练习是训练身体和手臂协调运动非常好的方法，也是为啥羽毛球训练课中必有扔球一项的原因。
比赛中，脚步不能踩死，在中场等待对方回球时要微微颤动（要有韵律）应变能力只能慢慢形成，在高手比赛中，很多动作都是下意识完成的，所以你要多练习基础动作，形成肌肉记忆，就可以游刃有余地比赛了。
羽毛球发力训练 提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。
4、林丹哪里人(中国羽毛球名将的籍贯)
福建人。根据查询林丹个人简介得知，林丹，汉族，1983年10月14日出生于福建省龙岩市上杭县临江镇，中国羽毛球男单运动员，现已退役。
林丹 林丹，1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。中国羽毛球男子单打运动员。2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会男子单打项目冠军。
林丹，汉族，1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇，北京户口 ，中国羽毛球男单运动员，2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球男单冠军。
林丹，1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。
姓名：林丹（Lin Dan）性别：男 籍贯：福建龙岩 生日：19814 身高：78米 体重：72公斤 项目：羽毛球 辉煌战绩 林丹5岁开始练习羽毛球，9岁进福建体校，12岁入八一队，18岁入选国家队。
5、羽毛球运动员李宗伟的资料,是华人吗
李宗伟（1982年10月21日－）是来自马来西亚的羽毛球运动员，华裔，司职单打。从1998年开始代表马来西亚出外参加比赛，在2003年在大马卫星羽球赛赢得首个冠军。
李宗伟原来不是中国人，现国籍是马来西亚人。
李宗伟（1982年出生于马来西亚），羽毛球男子单打运动员，马来西亚华人，生于马来西亚霹雳州巴眼色海[3]，祖籍中国福建南安洪梅镇山溪村。
羽毛球运动员李宗伟是马来西亚人，祖籍中国福建泉州南安，属于华裔。
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