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1、世界体坛难以被超越的五大肌肉都有谁?
C罗腹肌 足坛双子星之一，多次给我们表现了帽子戏法。他的身体天赋是出色，再加上他常年的自律，让他的肌肉线条以及维度都很出色，尤其是他的腹肌。这样线条清晰的腹肌，让很多人都羡慕不已。
今天就向大家介绍世界体坛难以被超越的五大肌肉，其中C罗的腹肌和奥尼尔的胳膊上榜了！博尔特小腿 作为飞人的博文特，他在赛场上所创造的记录至今无人突破，成为了田径界的一大奇迹。博尔特的小腿肌肉非常发达，线条清晰。
世界体坛上有五大难以被超越的肌肉，C罗的腹肌上榜，卡斯罗的大腿太壮！其他还有谁呢，我们一起来看一下吧！泰森的脖子 泰森是一代拳王，他留给人们的印象实在是太深刻，以至于现在提到拳王人们的第一反应还会是泰森。
奥尼尔是NBA 历史 上最强力的中锋之一，巅峰时期的他具有16米的身高和接近300斤的体重，大鲨鱼的外号由此而来。
2、如何把腹肌练的精干,坚硬
练腹肌须知 忽略复合练习 如果你严格的执行腹肌的孤立练习，那你犯了一个巨大的错误。像硬拉，深蹲，过头推举这些复合动作会使你核心的每一寸都得到锻炼。不要忘记把这些动作列入你的训练计划中。
然后把两腿往上抬，抬到45度左右就可以了，再往上腹肌就不怎么使劲了，然后注意不要让腿放下到床上，快接近床时再抬起，这样练两个星期左右，由于你有上面四块的基础了（传统的仰卧并不是一点都不锻炼下四块），就可以出来了。
练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。
跑跑步，最好做折反跑。只有一个方法。那就是做仰卧起坐或者跳绳。不要做累了就不做了。一定要做到极限。更重要的是晚上睡觉前做。做完以后千万千万不要吃东西。如果实在饿的不行了，那就吃点黄瓜或西红柿。
3、男篮队长腹肌,女排队长腹肌,再看国足队长腹肌,他们的差距在哪呢?_百度...
男篮队长易建联腹肌明显，而女排队长朱婷更是有八块腹肌，那么国足队长情况如何 ？不看不知道，一看吓一跳。冯潇霆作为国足后防的一名大将，多次担任国足场上队长。从照片上看，冯潇霆哪有什么腹肌，根本看不出一丁点肌肉。
看看男篮队长腹肌，女排队长腹肌，再看国足队长的，差距一目了然。
世界级球星C罗的腹肌也是非常完美的，他的腹肌显得更加精悍，轮廓更加明显。C罗能够完成高空争顶，靠的就是强大的腹肌来维持身体的平衡，C罗的身材也堪称是足球运动员中的标杆。
让人意外的是女足球员的腹肌居然如此明显，而且看起来也不只是一个球员有腹肌，相信大部分的女足球员都有腹肌。反观这些年来被称为是白斩鸡的中国男足，正所谓没有对比就没有伤害，男足球员的腹肌就真的太烂了。
顶个球距离5，6米，射门就是蓝色，所以没有基本功，拿什么支持战术的发挥。足球人口太少是现实问题。可供选材的球员就更少，这也是事实。诸邪和足球老板有钱，不愿意普及足球运动，他们办的是足球。
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