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1、求斯诺克练习方法
姿势和握杆：首先，正确的姿势是基础。保持脚距适当，背部挺直，膝盖微屈，以便更好地控制球杆。握杆时，用左手拇指和食指夹住球杆，右手以类似于握住鸡蛋的方式握住球杆。击球力度：掌握击球的力度是关键。
正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。
它的瞄准方式是将瞄准圈直接放在第二目标球上，仿佛可以直接打到目标球且让第二目标球入袋的位置，然后记下这个位置，想办法把第一目标球打到这个位置上就可以了，只要认真的瞄准，它的难度也不会是很大的。
抽杆练习要求匀速进行，并且要慢，一定要慢。球杆也要求绝对的直，眼睛盯住球杆确保它是绝对的直，抽杆慢的抽杆比快辛苦非常多，不过效果也是非常明显。
第一项（ 架杆 ）培养正确架杆和守备姿势， 手臂自然伸长而分僵直， 如此能助你目标球之锁定。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置， 力求能够放松， 扎实， 而稳定， 其对出杆之准确性有绝对影响。
2、斯诺克台球高阶技巧训练方法有哪些
防守策略：防守是斯诺克的一项重要技巧。通过控制母球的位置和力度，可以有效地防止对手进攻。同时，利用防守制造机会也是一项重要的策略。进攻技巧：进攻时，需要掌握各种杆法，如弧线球、跳球等。
为了准确地掌握不同的跟进距离，可在前进路线的一侧不同距离处，摆上四五个球做标志，由近而远循序渐进地练习，当做到跟进的距离能按自己的意愿实现，此练习就算合格了。
下面是每组动作的练习方法： 斯洛克练习方法：练习一：中袋直射球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间，如图所示。练习目的：把蓝球打入中袋。每组动作：连入六球为一组动作，（打完一球后应把蓝球和母球放回原位）。
【6】旋转，旋转是台球的最高境界，它的应用方法是多种多样的，打出的球极具观赏性，如果进球，则令人叹为观止。
方法基本动作训练 训练内容：中袋直球练习，半台底袋直球练习 练习方法：看好出球线，摆好手架，站位的正确位置，摆好击球姿势并固定下来，同时要注意身体的每个部位动作是否标准，运杆时杆头要对准母球的中心。
3、斯诺克训练方法的斯诺克训练方法
每日必须练习的内容：五分点直线球开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。
正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。
斯诺克基本功如下：身体姿势，两脚分开略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面。握杆，手指轻轻握住球杆，用力不要过大。
事实上打斯诺克是一项并不复杂的运动，要想把斯诺克打的很好有很多影响因素。当然天赋很重要，但关键还是要勤加练习并且并且严格的训练计划。我下面所说的建议适用于各种水平的斯诺克爱好者。
斯诺克：在打防守球时，使白球停在彩球后面，让对方不能直接击打红色的目标球。这就是斯诺克。台球的其他注意事项 a关于让杆——让杆是在对方没有达到目标球时，对他的一种惩罚。你可以选择让杆，也可以继续击球。
4、初学台球怎么训练
推白球练习 把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路反回。
如果你是新手，可以从以下几个方面入手练习打台球：姿势：架杆姿势，左脚在前右脚在后，下巴可以碰到台球杆。枪头，白球，目标球三点一线。
基本动作训练 训练内容：中袋直球练习，半台底袋直球练习 练习方法：看好出球线，摆好手架，站位的正确位置，摆好击球姿势并固定下来，同时要注意身体的每个部位动作是否标准，运杆时杆头要对准母球的中心。
初学台球可以这样训练：要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，即平时所说的蹬杆。可以利用粉球来增加练习乐趣。中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在练习这种杆法的时候每一杆的发力一样。
初学台球训练练习出杆动作和击球稳定性。首先练习五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。
5、台球基本功训练的方法
台球训练基本功顺序如下：推白球练习。把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路返回。
身体姿势正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
打台球要练的基本功有台球杆子的握法、大力练习、手架。台球杆子的握法 正确的握杆方法可以确保台球的正确击球。一般来说，握杆时手掌要放在杆上，手指成半弯状，握紧杆子，让台球在发射时保持稳定。
台球训练的最基本的是把球杆握稳，姿势摆正，这是台球训练的最重要的也是最基础的部分。高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，也就是平时所说的蹬杆。
台球的基本功如下：姿势：正确的姿势是打好台球的基础。站立时，脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，重心放在前脚掌上。握杆时，手握杆要松，大拇指放在杆头上，其余四指放在杆柄上。击球：击球是台球运动的核心。
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