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1、乒乓球扣球技巧
乒乓球扣球方法有:正手扣杀。特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
长短结合:对方近台,可扣长球;对方远台,可扣短球。左右开攻:对方站左攻其右,对方站右攻其左;结合长短。扣球加弧旋:扣球时向上提拉,用手腕发力。追身球:对方近台时,突然对其身体扣球。
扣杀时,左脚向前迈一步。扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移。正手拉后,要注意控制身体平衡。
乒乓球扣球技术的动作要领大致从预备姿势、引拍时机、挥拍时机以及挥拍击球四个方面进行练习,具体如下所示: 预备姿势,身体要保持含胸收腹的状态,并且不能离桌子太远。
第扣杀时,左脚向前迈一步。第扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。第球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移 第正手拉后,要注意控制身体平衡。
2、打乒乓球的扣球技巧
找准机会:在比赛中,选手需要通过观察对手的技术特点和站位位置,找到合适的机会来进行扣杀。落点选择:在准备扣杀时,选手需要根据对手的站位和球的落点,选择一个合适的落点位置,一般选择对手的身体或者背手区域。
如来球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间手腕向上抖动发力。蝴蝶乒乓球拉球扣杀技术:正手拉后,要注意控制身体平衡,扣杀时,左脚向前迈一步。扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。
方法如下:扣杀时,左脚向前迈一步。扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移。正手拉后,要注意控制身体平衡。
挥拍击球,挥拍时要明确击球方向,同时还要将拍面稍微往下压,这样扣的球才会有力度。
一般用于质量稍差的扣杀,对判断球的线路比较有自信。退台放高球。可参考大部分欧洲运动员。
3、乒乓球扣球技术动作要领
乒乓球扣球技术的动作要领大致从预备姿势、引拍时机、挥拍时机以及挥拍击球四个方面进行练习,具体如下所示: 预备姿势,身体要保持含胸收腹的状态,并且不能离桌子太远。
乒乓球扣球技术动作要领:长短结合:对方近台,可扣长球;对方远台,可扣短球。左右开攻:对方站左攻其右,对方站右攻其左;结合长短。扣球加弧旋:扣球时向上提拉,用手腕发力。
要点:击球点离身体稍远,球拍应与球同高在高点期击球,不宜打“落地开花球”。击球瞬间,整个手臂应发挥到最大力量,配合腰部转动及蹬地的力量。如来球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间手腕向上抖动发力。
第扣杀时,左脚向前迈一步。第扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。第球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移 第正手拉后,要注意控制身体平衡。
4、乒乓球反手拧时特别易伤手腕,如何解决
对手从反手位拧过来,主要是拧反手,中路和正手位。如果拧去反手,尽量用反手撇拨的手法(接触球的右侧一些),趁机变正手。这样可以避转,而且可以有效的偷袭空档。
手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。
要好好休息,养伤,吃三跌打丸。用白酒擦腕,伤筋动骨一百天。不能马上恢复锻炼,否则留下病根等。
对此可以根据横板标准握拍结合自身特点适当调整握拍,只要感觉手腕手指能放松能发力就可,没有绝对的标准,适合自己的就是最好的.。有些资深乒乓球教练在握拍问题上提到握拍的最高境界是“紧而不僵,松而不晃”。
打乒乓球时不能单纯靠收缩前臂打球,注意转腰用身体的力量就会好一些。运动后及时进行整理放松活动,可采取慢跑,四肢放松摆动,局部按摩等多种措施。整理活动的时间一般为5~10分钟。
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