大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女排主攻技巧口诀的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女排主攻技巧口诀的解答，让我们一起看看吧。
1、排球垫球动作要领六个口诀
排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。插：降低重心，两臂前伸，插到球下。夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提：含胸后提肩。移：移动到位，正面对准来球。
排球垫球动作要领要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
第一口诀：双脚分开，保持平衡。垫球时，我们需要双脚分开与肩同宽，双膝略弯，保持身体的稳定和平衡。第二口诀：手臂向前，手心向上。垫球时，我们需要将手臂向前伸展，手心向上。
正面双手垫球：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。
2、排球发球要领六个口诀
排球发球要领六个口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。排球上手发球动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。
口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开；全掌推压成上旋，击准部位是关键。准备姿势：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60厘米。
排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。插：降低重心，两臂前伸，插到球下。夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提：含胸后提肩。移：移动到位，正面对准来球。
准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
排球教学公式是“插、夹、举、压”，“胸前互握双手，球下插手；夹臂压腕抬肩，伸膝用力击球，长跑练习中摆臂，如“前不露肘，后不露手”，都是体育课堂教学中常见的公式。
3、排球传球动作要领口诀
正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
排球传球动作要领口诀：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。
俩臂屈肘举到头，十指张开成半球，蹬地伸臂腕后仰，指腕弹击控方向，向上传球型稍变，拇指相对成一字。
动作要点 蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型成半球，指腕缓冲控制球 传球三字诀：第一字诀为“型”。
4、排球发球要领六个口诀
排球发球要领六个口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。排球上手发球动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。
口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开；全掌推压成上旋，击准部位是关键。准备姿势：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60厘米。
排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。插：降低重心，两臂前伸，插到球下。夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提：含胸后提肩。移：移动到位，正面对准来球。
准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
排球教学公式是“插、夹、举、压”，“胸前互握双手，球下插手；夹臂压腕抬肩，伸膝用力击球，长跑练习中摆臂，如“前不露肘，后不露手”，都是体育课堂教学中常见的公式。
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