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1、拿乒乓球拍的正确姿势是什么
直握球拍 基本的握拍方式是：大拇指和食指夹住拍柄，然后搭在拍肩上，后面三个指头并拢，略微弯曲，然后用自己的中指抵住球板背面，也就是反手面。在进行击球的过程中，我们要学会紧张和放松。
横握拍的正确握法（以右手执拍为例）右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。
直拍：球拍与地面平行，拍面正对球台。反拍：球拍与地面平行，拍面向右或向左倾斜，与球台成约45度角。手拍位置：正拍：球拍握在手柄上方，掌心与球拍平行。反拍：球拍握在手柄下方，掌心与球拍平行。
拿乒乓球拍的正确姿势 标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。
食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第二节贴住拍背外侧。以上五种握拍法都可以进行直拍反打，但比较起来最佳方式是中钳握拍法。
2、乒乓,乒乓球怎样提高技术
最常用的是多球练习。就是由教练在一边不停的发同样的球，以达到强化练习的方法。理论学习，由教练教授一些理论知识，如旋转、发力等，明白原理了，自然也就容易掌握好技术了。
多练习。只有不断地练习才能提高技术水平。可以找一些乒乓球爱好者一起打球，或者去乒乓球馆参加培训班。观看比赛视频。观看职业选手的比赛视频可以帮助你学习他们的技术和战术。请教教练。
练好搓球和攻球，搓球、正手攻球是乒乓球的两大基本功，一个用来防守，一个用来进攻，只要能守得住、攻得下，业余比赛中就不吃亏。
一）挡球： （1）、特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 （2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。
提高乒乓球技术的方法：掌握合适的握拍方法 正常的握拍方法是：食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间距1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
3、乒乓球运动握拍中 握拍的食指 拇指 中指 手指的作用
握拍，抓牢球板。其中直板握法是：拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。在此基础上，衍生出大钳握法和浅握法。而横拍握法相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。
拇指和食指构成钳形，中指、无名指和小指自然放松贴住拍背，拇指、食指和中指夹持拍柄，以拇指的前部和食指的根部作为主要发力点。横握拍特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。
这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。
乒乓直拍握法分为5种。每一种握法，其反面三指的状态是不一样的。具体如下：大钳握法拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。
4、直拍选手在打乒乓球的时候手指活动不活动?
第二个原因是你的握拍姿势不大对，至少是你握拍太紧、太僵硬造成的。
不知道你是不是打球时只用一面球拍的，如果你用两面球拍的话，你就会发现多伸出3跟指头是多么的碍事，如果你遇到旋球高手，你会发现反拍时球打在手上的概率大大增加。相信球打在手上是任何玩乒乓球的人都有过的经历。
乒乓球直拍握拍中指、无名指、小指伸直握的坏处很明显——手腕僵硬，对球的调节能力差。
有几种方法可以解决乒乓球直板横打时反手手指和胶皮打滑的问题。 增加摩擦力：你可以在胶皮上涂一些乒乓球胶皮专用防滑粉，这可以增加胶皮与球的摩擦力，减少打滑。
用直拍横打，第一个问题就是接发球。我们无法接正手侧身发侧选球，因为我们的拍不像横拍选手这么方便，可以把手推向对方的正手。我们的拍永远朝向对方的反手的。
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