大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为何田径800米很难打的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为何田径800米很难打的解答，让我们一起看看吧。
1、我是一名体育生,八百米成绩很难提高,现在最快两分十二,怎样才能提高...
呼吸。呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。
负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。30秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。）后蹬跑。
办法是有的，可以给你开出一个训练计划（见后）。整体速度快是能起到一定的带动作用，但不会提升很多。
米田径跑需要的是耐力，平时注意身体素质的提高，心肺功、腿部力量、脚踝力量、呼吸都会影响你的发挥，从这几方面入手，加强身体基础功能的锻炼。
个每次，两脚分开比较好，双手背到腰后，或抱头，蹲下时要慢，起来时要快，这样坚持训练，最好不要用手拄着双腿，压腿起来，这样对腿损伤比较大。
2、800米跑步很难吗?
米是一项既要求有速度又要求有耐力的项目，对身体的能力要求比较高。跑步过程中对呼吸和步伐的节奏要求比较高。所以经常长跑训练的人对于跑800米不是一件很困难的事情。
一种观点认为，从普遍的健身角度来看，时间越长的事情往往越难完成，因此800米相对更难跑。800米属于中距离比赛，对耐力的要求非常高，需要具备较高的有氧基础和乳酸耐受力。
米一般人跑跑到 4 分 30 秒。800m之所以难跑，因为这是一个集速度与耐力的项目，所以很难。当然，题主说的4：30实在是不太快，没有那么严肃。只要身材正常经过一段时间的训练，达到没有任何压力。
八百米被称为死亡四八百，可见八百米跑很难，需要很好的体能及速度，要有更强的爆发力和持续的输出。平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。
3、大家认为400米和800米哪个更难跑
八百米难跑。耐力要求：800米赛跑是一项中长跑项目，相对于400米来说，要更高的耐力。运动员要在全程保持一定的速度，在阶段能够保持冲刺的能力。
另一种观点则认为，400米更难跑一些。虽然400米比800米短，但400米对速度和爆发力的要求非常高，属于无氧运动，对身体的极限考验较大。而且，400米需要全程加速，几乎没有换气的时间，一旦松气就很难再加速。
米好跑。800米是一项中长跑项目，要求运动员具备较高的耐力和速度。在800米比赛中，运动员需要综合运用有氧和无氧能力，既要有良好的耐力，又要有较快的速度。
米好跑。400米跑更适合短跑选手，而800米跑更适合中长跑选手。短跑选手更专注于爆发力和速度，而中长跑选手更注重耐力和持久力。由于个体差异和训练背景的不同，400米跑比800米跑更容易发挥优势。
到此，以上就是小编对于为何田径800米很难打的问题就介绍到这了，希望介绍关于为何田径800米很难打的3点解答对大家有用。
