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1、网球怎样才能练好正半截击?
要想找到这种小范围挥拍的感觉,可以把一个网球夹在肋和手臂中间进行练习。如果球掉了,说明你的挥拍幅度大了。半截击的击球要求是,不追求很大的力量,而在于控制落点的变化。和任何的击球一样,眼睛要紧紧的盯住来球。
你只需把拍面略微打开,在击球时向前推就可以了。半截击(反弹球)当你来到网前时,很难避免要经常处理一些低球,尽管你应该设法去截击,但有时不得不让球落地,在球向上反弹时进行半截击。出现这种球时,不要紧张。
拦截以提高命中精度,如果对方回球慢,球拍向前推的轨迹要稍微长一点,这样球才能完全控制住。如果对方球速较快,球拍的向前运动轨迹可以相对较短,从而达到借力的效果。
首先,正确的站姿对于打出好的正拍非常重要。双脚要分开与肩同宽,身体重心要在脚底把握好,这样可以更好地掌控整个身体的平衡。同时,左手要握着网球拍柄,右手握着网球,准备击球。接下来是击球的动作。
2、在练习网球的时候,如何才能提高自己的截击效率?
高压球和发球其实到底大致相同,调整好脚步,看准,打下去,和发球动作几乎一样。至于联系方法,一般还是采用多球练习,找朋友帮你喂球反复打。难点就是如何找准高压时球的落点,脚步一定要到位,站稳击球。
对墙凌空托传球练习 练习目的:体会截击感觉,学习如何控制截击球的力量。练习方法:面对墙壁4-5米站立,用球拍颠球5次,然后正(反)手将球推送上墙,反弹后再用球拍接住,继续球颠5次。
截击的重心。当在截击的时候,切记不可弯腰抗背。要学会利用脚来调整重心。截击等于主动打击,而不是被动反抗。
网球网前截击训练关键技巧: 一旦你发现上网的好时机,需要在球离开对手球拍的瞬间做分腿 垫步的动作,这样可以迅速向来球方向移动。 在接触球之前,合适的双脚位置和弯曲的膝盖是必须的。
中场截击 (1)特点和作用 中场截击在网球训练及比赛中,通称为一拦,即第一次拦击。在实战中,发球上网或随球上网不可能直接冲至近网,上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换,然后迎球作中场截击。
3、网球截击口诀 打网球的截击要领有哪些
手腕略竖起,拍头高于手腕。(2)拍拉动作要小,要用举拍转肩、转体来带动上臂,肘要离开身体,不要夹臂。
当对方球飞来时,迅速上前。在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了 随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。
当对方球飞来时,迅速上前。在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出 制胜一击 了 随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。
高级截击球中的伸展截击球 是在对手打出距你较远的穿越球时身体尽量伸展去击球的难度较高的截击技术,要求有选手有良好的爆发力和平衡能力。
中场截击 (1)特点和作用 中场截击在网球训练及比赛中,通称为一拦,即第一次拦击。在实战中,发球上网或随球上网不可能直接冲至近网,上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换,然后迎球作中场截击。
4、网球正手击球动作要领
无论是正手还是反手,都应注意转体。收拍的动作要大,到了肩部即停止,这时要注意的是,拍头不能低于手腕。
正手击球的动作要领如下:准备姿势 两脚自然站立,与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前,左手扶拍颈,两肘自然下垂略外张,拍头稍高于柄。
准备姿势:降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动。判断为正手方向来球后,准备转体拉拍。转体拉拍:利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以越过左肩去看来球为好。
准备姿势 动作讲解:球员面对球网,两脚分开、略宽于肩,双膝自然微曲,上身稍向前倾,下颊微向上抬,双眼注视来球,左手托着球拍中点,右手握拍柄,拍头翘起,拍面与地面垂直或成约45°角。
在打网球的时候,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,然后两眼盯住对面的来球,作好击球的准备。根据观察和感观网球来的方向,活动双脚,摆动球拍,等网球着地弹起时准备挥动球拍。
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