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1、demirose如何保持身材
好莱坞女星凯莉-米洛（KylieMinogue）一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。不过需要指出的是：要控制进食，每天获得的热量要少于800卡路里。因此这也是一种饥饿疗法。
三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶超模们如何保持身材模特培训。不可饮用含糖饮料或甜食。此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。
健康饮食：保持均衡的饮食，包括各类食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。 控制食量：适量控制食物摄入量，避免暴饮暴食。可以使用小盘子或碗来控制食物分量。
保持好身材的另一个秘诀是多喝水，多喝水可以抑制饥饿感的出现，还能提升身体代谢循环，促进废物的排出。不要喝饮料，因为一罐可乐的热量相当于是一碗米饭的热量了，需要你跑步20分钟才能消耗掉。
如何做可以保持身材（1）定量进食，有助于保持身材。（2）及时控制饮食，有助于恢复身材。（3）30岁以后，需更注意运动和减少饮食量。（4）有机会，常称重。了解身体的变化。（5）塑身衣能有助于保持身材。
2、人间尤物瑞安·萨格登,为什么被称为欧美第一超模?
她之所以能成为欧美第一超模，瑞安·萨格登的身材可以说是起到了相当关键的作用。但是已经33岁的瑞安不管是身材方面还是颜值上，都不能与巅峰时期的自己相提并论了，毕竟再完美的女神，终究也会有年老的那一天的。
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