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1、学生田径训练方法
大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。
方法：练习者双脚并拢站立，前倾身体至失去平衡，而后以最快速度和频率加速。要求：起跑后跑10～15米。踮步高抬腿伸膝走拉胶带目的：增加步长和步频，提高快速伸髋能力和踝关节肌群的紧张度。
可以采用迎面接力或沿跑道依次接力，主要是通过改变练习的形式，调动学生学习的积极性。使学生在紧张活泼的气氛中进一步掌握技术动作。 （二）学习掌握起跑后加速跑技术教学方法 （1）正面斜撑肋木，做推手摆臂练习。
2、运动装的田径装
运动员以穿背心、短裤为主。一般要求背心贴体，短裤易于跨步。有时为不影响运动员双腿大跨度动作，还在裤管两侧开衩或放出一定的宽松度。背心和短裤多采用针织物，也有用丝绸制作。
根据自身的感受，没有哪个品牌是一定好的，适合自己就行。田径服主要是“尼龙纤维”面料，也有纯棉做工的，像健康布，大毛圈，鱼鳞布都是运动服的面料。
总之，田径女子运动员在比赛时穿露肚脐的运动衣，里面是否穿内衣内裤取决于个人的选择和舒适度。
目前市场上常见的有CoolMax，CoolBST等等，但是基本原理都差不多，它们通过增加纤维本身的毛细效应，使人体表面的汗液能够通过服装迅速地扩散，蒸发到空气中，不会继续停留在皮肤上，并使服装保持干爽，使人感觉舒适。
3、怎样进行田径核心力量训练呢?
在进行田径运动的时候，其实我们所需要做的还是去锻炼专门的项目，在一定长的时间的练习下，起到的效果肯定是很好的。
力量训练一般先进行大肌肉群力量练习，再进行小肌肉群力量练习。因为如果小肌群先疲劳的话，就无法充分完成大肌肉群的练习，影响效果。
集中锻炼腰两侧的肌肉，而且可以做细微调整锻炼到整个核心肌 群（腰、腹、后背）。2分钟 弓箭步 每条腿支撑1分钟 将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲，后腿绷直，即前腿弓，后腿直。
田径核心力量训练方式 一般被用以核心训练的前期，这类训练方法还可以让选手深入体验到核心位置肌肉群的用劲，并能增强对重心点平稳的控制力。关键选用规定躯体从肩到髋骨在一条直线上，维持静止不动，注意不可以闭气。
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