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网球发球22个-网球发球多少秒

2024-06-07 06:43:20 来源:苏禾湾体育网 作者:admin

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  1. 网球怎么发球
  2. 简述网球上手发球(平击球)的技术动作要领
  3. 放小球的22个小技巧

1、网球怎么发球

每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。

抛球 。抛球的方法:在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿,然后从腿侧自下而上将球抛起。球脱手后在空中的位置:根据不同的需要,球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。

平击发球 平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法,也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快,而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

平击发球:平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法,也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快,而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

2、简述网球上手发球(平击球)的技术动作要领

网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势:站立在发球线后方中央位置,面对网,双脚并列站立,膝盖略微弯曲,上身前倾约45度,双手拿着球拇指在外侧。

握拍方式与平击式发球相同,采用大陆式握拍方式,这样可让手腕有较大的活动空间而比较灵活,使手腕柔软利于快速打法。前脚与平击式发球相同,但后脚位置要比侧旋式发球更后面,使身体能后仰以利搓球。

握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45“,右脚约与端线平行,重心在左脚上。

发球可以想象向上向你的球抛出一个石头。在此过程中,有一连串的运动链,弯曲的膝盖伸直推动地面,臀部腰部转动。

准备姿势:采用大陆式提拍法握拍,左肩侧向对网,两脚前后自然站立,左脚尖对准发球方向。左手于心朝上,用接近指尖处握球。右手握拍,两手相交置于体前腰部的水平上。

3、放小球的22个小技巧

放小球的技术要领:眼睛看球,小臂放松;在击球的瞬间减慢挥拍速度,同时拍面向上转动,击球是下半部以增强摩檫力,减少向前的力量。

使球拍在空中由上向下滑出一个月牙状弧线,拍面摩擦击打球托底部。这种技术对步法和小臂力量要求较高,虽然难学,但是打出的放网可以说是完美,通过对手腕角度的控制,便可以打出非常漂亮、隐蔽又具有急速下坠的放网。

放小球的击球动作类似于反手削球或正手下旋球,可是相比较而言它的引拍要稍微小一些而随挥要小得多。2:至少要有15厘米向下挥拍的轨迹以确保能够产生足够的下旋。

基础训练:初始阶段,应从小球开始练习,逐渐过渡到大球。练习时要注意姿势正确、力度适中、动作流畅 反应训练:将实心球抛向不同的方向,让球员在短时间内做出正确反应,接住球体。可以使用反应球等工具进行训练。

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