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1、体育中考掷实心球的动作要点?注意事项
正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充分拨球。
所以要进行身体缓冲，球出手以后迅速的降低身体重心，手臂伸直控制平衡。
由于扔实心球是需要完全用力的，所以再投掷之前要做好全身的热身。1）.脚部热身：脚部热身可以把脚尖点地然后旋转扭动脚腕来活动脚部的关节。
球落下时，应该用同一只手迅速地接住，保持身体的稳定，并且在接住球之后不要犹豫，要立即转身跳过线。
2、体育考试要考哪些内容呢?
高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目，各项目具体内容如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量（BMI）.BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在12~29则为100分，男生19~29则为满分。肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。
考试内容包括篮球单手和低手运球、排球传球和垫球、足球运球和绕杆投篮、体操预摆和跃过竖框（男生）或横框（女生）、乒乓球2/3正手走攻等等。
高考体育考试项目如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。
3、实心球是球类项目吗
实心球是田径运动项目。虽然奥运会和正式比赛中没有这个项目，但实心球确实是一项田径投掷项目，而且是最为常见的一种体育考试测试上肢爆发力和全身协调性的一种测试方法。
实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。
实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。
实心球是一种体育器材。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球技巧的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
不是。实心球外面是橡胶，里面是沙子，垒球外面是一层PVC合成材料，里面是软木的心，实心球是个人单项的体育项目，垒球是9个人的团体项目，因此云南省中考体育投掷实心球不是垒球。
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