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1、给C罗找帮手!哲科犹豫苏牙反悔,意甲老熟人乌拉圭神锋恐驰援
哲科是尤文需要的球员,可以做支点作用的同时,还可以和C罗有脚下配合,这也可以丰富尤文的进攻方式,不过哲科这边的迟疑,显然让尤文方面有点着急,并开启了后备选择,而和巴萨这边可能解约的苏亚雷斯,也成为了尤文的备选方案。
2、意甲5月恢复训练(球员们开始备战赛季重启)
自从新冠病毒疫情爆发以来,全球范围内的足球比赛都被迫停摆。而在意大利,这个疫情的影响尤为严重,意甲联赛也在3月份被迫暂停。然而,好消息是,意甲联赛将于5月18日恢复训练,球员们将开始备战赛季重启。
托蒂尽管已经开始恢复训练,但他的左脚踝伤势还没有完全好过来,不过托蒂有他自己的理由:“我想去维罗纳试试看,马里亚尼医生对我说需要3个月时间恢复,现在仅仅过去了两个月,但是我现在感觉很好。
欧洲中部时间4月26日晚,意大利总理孔特宣布,为了推动国内 体育 活动的恢复, 从5月4日起将允许意甲球员进行单独训练,所有的训练课需严格遵守隔离条例,5月18日起可与球队合练。
意甲各队已经从5月4日起恢复个人训练。而18日开始,各队在有预防措施的情况下可以恢复集体训练。意甲有望在6月2日前恢复比赛。不过目前意甲重启时间仍在讨论之中,具体事项还要等到相关部门批准。
据意大利《新闻报》报道称,意甲5月末重启于7月中旬结束。联赛停摆前还剩下124场比赛没有进行完,在一个半月内完成比赛,赛程将会非常的密集。
3、踢足球如何训练速度、爆发力?
其实施方式即负重静止于某一角度一段时间之后,以最快的速度伸直或收缩的一种训练。负重静止期间促使肌纤维与运动神经兴奋,因而产生更大的收缩力与收缩速度。
踢定位球:先助跑,让身体与球慢慢靠近,然后用眼睛盯着球,用脚尖踢球,需注意的是,踢球时,脚背绷直,脚腕压紧,以脚背的正面击球的后中部。
用跳盒子来训练爆发力 在足球运动中,每个球员都拥有爆发力。爆发力是力量与速度的结合。球员的爆发力有助于运动员在球场上将竞技能力得到淋漓尽致的发挥。
每天跑步,一次跑30分钟,天天练习。锻炼爆发力就是跑完步,不休息直接冲刺跑一圈,还有就是做下蹲,蛙跳就可以练习爆发力。
对着墙踢球,提高自己的触球技术。制定常规训练计划。培养专长。方法2:增强体质和身体训练通过动态拉伸提高关节活动度。利用间歇训练来锻炼耐力。结合复合运动来做力量训练。通过跳绳来提高脚下的协调性和速度。
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