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1、田径训练方法跑步 田径运动速度训练的6种方法
接力跑：把选手分成若干组，每组人数相等。听到口令后各组的第一位选手开始向终点冲跑，跑至终点迅速绕过终点标志往回跑。
跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的 完整技术。（6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。（7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
短跑的专门练习方法 起跑专门练习方法 蹬、抽练习 在起跑专门练习上，侧重点应放在起跑第一步，运动员听到预备时，臀部抬起略高肩，重心放在支撑臂上，肩前移超过起跑线。
训练要点 根据圆周运动特点，体会弯道途中跑技术要求 训练方法 （1） 沿第6-8道弯道以最高速度的80％-90％的强度跑50-80m加速跑。
2、小学一年级体育:快速跑教案
水平一） 运动参与目标： 积极主动参与活动，乐于表现自己.运动技能目标： 学会用前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然，发展奔跑能力。身心健康目标：关注健康，形成克服困难的坚强意志品质；建立和谐的人际关系。
教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。组织30米的.放松跑让同学体会正确的动作。进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
小学体育《50米快速跑》说课稿范文 教学理念 本课以“健康第以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合三年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。
接力跑是田径单纯跑步的一个升级，是唯一一个多人配合的径赛项目，传接棒的方法有上挑式和下压式。本课教学内容是接力跑的第一课时，以上挑式和下压式的传接棒方法为本课学习内容，要求学生学习掌握接力跑的交接棒方法。
小学400米全程跑体育教案一：耐久跑：400米全程跑 任务 学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
3、关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。
快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。
重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。难点：掌握基本的跑步方法。设计理念 本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。
米快速跑奔跑游戏：切西瓜 课时第12课时 中心备课人二次备课人 教学目标 锻炼学生速度素质；培养学生团结合作精神 教学准备 教学过程 设计意图教学流程解析与拓展 常规教学 集合站队，报告人数。
4、小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇
米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
教师活动：带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。复习蹲锯式起跑的动作。
教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。组织30米的.放松跑让同学体会正确的动作。进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
小学四年级体育50米快跑说课稿范文一 内容：50米快速跑游戏：计时 目的：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。 能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学目标认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
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