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1、业余打乒乓球,不注意去改掉这“十大顽疾”,水平确实很难提高-_百度知 ...
大家知道，打乒乓球是需要注意力高度集中的，每处理一个球都需要聚精会神，甚至需要屏住呼吸。
就加大力度，当然，这些还得结合击球方式的变化。发球也是，刚开始多发几种球，一是能试出对方不擅长接什么球，二是打乱对方的接球节奏。总之，不能一根筋。
比赛中，既要研究自己打球的落点，对方最怕什么落点，又要注意 总结 对方回球落点的规律。 旋转意识。充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。
第二，利用发球机练球。在进阶阶段，可以利用发球机练球，发球机可以满足多种类型的基础练习，比如说正手、反手、拉球、削球都可以通过发球机，有一个初步的练习。
2、如何培养乒乓球比赛中的预判、等球、连续意识?
多练习，多体会，多反思。这样才能形成良好的下意识的预判反应习惯。
盯球意识。采用讲解配合辅助练习的方法进行。如对墙击球、紧盯吊绳摆动的球、念动训练等。还可结合打球的实践进行讲评。意识状态。结合实例，讲解意识状态的含义和重要性。
预判只有达到条件反射的境界，才能叫做真正的预判，否则只能算做是判断。比如，我们判断对方发球过来的方向，我们的预判基本上是在球拍挥拍到触球的这个期间就完成了预判，并已经做出了脚下移动。
第一，感觉信号阶段。是指眼、耳、球拍和手等感受器官接受对方击球信号的刺激，并将其传入中枢神经系统的过程。第二，判断阶段。是指大脑皮层接受了对方打球的信号后，及时处理并作出断定的过程。
3、打乒乓球时等球弹起最高点时再打
\x0d\x0a打最高点就是球弹起的最高点，一般来说这个时机最合理，效率最高，可参考张怡宁、王励勤、樊振东。\x0d\x0a后点就是球下落的阶段击球。后点球往往难出质量，对专业运动员来说，后点球难以绝杀对手。
当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球。
球刚从乒乓球球台弹起来或是降落己小于网球网时都不适宜去搓。恰当的搓球点，理应是乒乓球赛从橱柜台面弹起来，已经逐渐升高，但都还没抵达高些这一段阶段去搓。
上升早点期、上升晚点期、最高期、下降早点期和下降晚点期。
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