大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球步伐分解的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球步伐分解的解答，让我们一起看看吧。
1、乒乓球提球动作分解
了解动作要领。提拉的具体动作是：重心有一点下沉，转腰，张开小臂，手腕向后，张开蹬腿转腰收小臂，注意了，在击球瞬间收手腕。多做动作练习。这不要忽视这一步，这是为了形成身体记忆。为下一步做好动作基础。
两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟。2）身体略右转，手腕外展，向后拉，引拍至右后方，拍形成横立状。3）当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部。
借腰、髋的左转及腿的蹬力，带动手臂向前迎球。当来球跳至高点期（位置合适时可在上升期），上臂带动前臂同时加速向左前下方发力，拍面前倾击球中上部，撞击为主，略带摩擦（近网球除外）。
推接球 动作描述：引拍时将前臂往腹部后收，使持拍手靠于身体前方近胸部位置，拍面前倾。击球时身体重心略往右脚转移。请点击输入图片描述 0反手搓接球 动作描述：动作小，出手快，隐蔽性强。
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
2、乒乓球怎样拉出下旋球?
但如果你定义“拉球”为类似拉弧圈的动作即可，那就可以拉出下旋球，道理很简单，就是用正手位的大幅度回球，做出一个搓的动作，然后过渡到拉球的动作，即看着像弧圈，其实你是搓过去的下旋球。在某些特定场合，还是有一定威胁的。
前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为C点或B、C点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。
正手发下蹲式左、右侧上、下旋球后抢攻 下蹲式发球抢攻战术，多半为横握拍选手所运用。
在拉下旋球时，需要选择合适的拍面角度。拍面角度的大小取决于对手回球的旋转强度。如果对手的回球比较强烈，则可以采用较为开放的拍面角度来拉球；如果对手的回球比较轻，则可以采用更为闭合的拍面角度。
精彩球拍触球部位是旋转的关键发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧（拍柄部）接触球时，则不能发出旋转球。
3、交叉步基本动作分解
以右脚为中心脚为例。 准备姿势双脚打开，膝盖稍微弯曲，将球保持在胸部。 穿过，左脚首先是左边的一小步（误导动作）。 然后，左脚的内侧和前脚强有力地撞击地面，而上半身转向左侧，左肩被按下，从而身体被推向左侧。
两脚迅速蹬旋，同侧脚外旋（脚尖朝怀外），异侧脚内旋（脚尖向怀里）。
内交叉步分解教程如下：先站立直立，双脚并拢。向左侧迈出一步，左脚的脚尖要稍微向外转，同时右脚原地踮起脚尖。接着向右侧迈出一步，右脚的脚尖要稍微向内转，同时左脚原地踮起脚尖。
起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。步骤/方法动作方法：以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前。
动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。
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