乒乓球步伐演示-乒乓球步法有几种视频

2024-02-09 11:47:09 来源:苏禾湾体育网 作者:admin

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  1. 乒乓球运动步伐的种类以及动作要领
  2. 乒乓球基本步伐
  3. 乒乓球基本步伐

1、乒乓球运动步伐的种类以及动作要领

乒乓球步法有单步、跨步、并步、跳步、交叉步5种。 单步移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等。

跳步:在来球快、角度大时采用。一脚用力蹬地,使两脚跳离地面,同时向前、后、左、右方向跳动。跨步:在来球力量大、速度快、角度大时采用。移动时,先以来球同方向的脚向侧跨一大步。另一脚随即迅速跟上。

交叉步: 在来球较远的情况下多采用“交叉步”。动作要点:以来球反方向左脚向来球方向交叉,并超过另一脚,然后另一脚随即向来球方向移动。侧身步: 当来球逼近身体或者来球至反手位时,多采用“侧身步”。

2、乒乓球基本步伐

乒乓球基本步法可以简单地分为单步、跨步、幷步、跳步、交叉步、小碎步6种。单脚:一脚为轴,另一脚向前、向后、向左、向右、向不同方向运动。

单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在动脚上。

乒乓球的六种基本步法:单步、跨步、并步、跳步、交叉步、小碎步。步法移动在兵乓球训练中占据相当大的比重,打乒乓球就必须要移动,快速而有效的移动就是致胜的关键。

乒乓球步法训练方式 基本功训练 单腿跳、蛙跳、蹲走;根据个人身体素质自行把握运动量,一般宜在早晨锻炼时进行,草地和较干燥的泥地或球台前亦可。

3、乒乓球基本步伐

乒乓球基本步法可以简单地分为单步、跨步、幷步、跳步、交叉步、小碎步6种。单脚:一脚为轴,另一脚向前、向后、向左、向右、向不同方向运动。

单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在动脚上。

乒乓球的六种基本步法:单步、跨步、并步、跳步、交叉步、小碎步。步法移动在兵乓球训练中占据相当大的比重,打乒乓球就必须要移动,快速而有效的移动就是致胜的关键。

乒乓球步法训练方式 基本功训练 单腿跳、蛙跳、蹲走;根据个人身体素质自行把握运动量,一般宜在早晨锻炼时进行,草地和较干燥的泥地或球台前亦可。

这种步伐是对付距离身体比较远的来球,较前四种步伐移动的幅度,要更大的多。所以基本上是在运动中击球,可见其稳定性要比前四种步伐要很低。

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