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1、nba球员运动损伤后,有哪些有效的康复训练?
体能训练脱离篮球运动的专向特点 目前在篮球体能训练中还可以经常看到教练员采用田径训练和“杠铃挂帅”的训练方法来充当篮球运动员的高强度体能训练。
对于篮球运动员来说最比较容易受伤的有四个地方，分别是：肩膀、臀部、脚踝、膝盖，康复训练是一个可以提高移动性和灵活性以及力量的过程，也可以降低问题区域的运动性损伤。
如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。
其实也不快的。中医伤筋动骨一百天，其实是很有道理的，NBA球员有的伤在手指啊这些，麻烦不是很大，一旦在腿部，手部，这些关键部位，普通人一样的，加石灰，固定。
2、NBA球员使用大球重球训练,有哪些影响?
大球和重球可以帮助球员提高手感。这个手感主要是分两个方面，第1个方面是关于投篮的问题，因为很多球员的投篮动作并不稳定。为了提高投篮动作的稳定性，球员可以通过使用大球来训练。
加重篮球的重量要跟球员自身的力量相匹配，偏瘦的人不建议选择大重量（加重篮球有几种不同的重量）。力量不足（特别是中学生）最好先去练习力量。
NBA球员会不容易应用大球重球练习，你的意见是什么呢？除开历史时间第一以外，NBA历史上最嫩的球员是马努特·波尔。当初刚登陆NBA的周琦早已够瘦了，但在波尔眼前，连周琦都算胖，由于身高2米31。
他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。有一定篮球基础的球员才适合使用大球重球训练，篮球初学者一般不建议使该方法进行训练。
3、怎样跳投不会失重心
关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。
卡位需要的是全身的力量，下肢力量最重要，如果体重不够的话就可以通过良好的下肢力量来在一定程度上弥补，有很多人可以卡住比自己体重重20KG以上的对手就是靠下肢力量。
要不然控球的时候对方一逼迫就容易失重心，或丢球。你既然打板精准的话，可以多在底线溜动，从一侧溜到另一侧，然后迅速反向溜回，找空当，接球直接打板入框，当然也可以是假动作突破，或者吸引防守传球给内线。
还有一点就是人家基本没有缺点就是要硬抗你打篮底，1防他拿球转身起步，2那和他顶，等他到投篮点的时候你得突然抽身，造他失重心。
4、科比迎面跳过飞奔的跑车,NBA球员变态的训练方法你知道哪些?
而科比的这种高强度训练模式有一个写意的名字：666训练法。所谓666式训练法，与我们职场中的996式法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。
“虐待”你能想象得出了吧 科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。
科比的训练方法 科比·布莱恩特在职业生涯中一直都是一个非常勤奋的球员，他的训练方法也是非常严格和科学的。以下是科比的训练方法：每天早上5点起床进行训练，包括跑步、篮球技术训练和体能训练等。
如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。
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