本篇文章给大家谈谈田径蛙跳技巧教学反思，以及田径教案教学反思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享田径蛙跳技巧教学反思的知识，其中也会对田径教案教学反思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、三级蛙跳的动作要领
②台阶换腿纵跳。练法：一只脚放在约30厘米左右台阶上，另一脚在台阶下，双腿用力起跳同时双手向上摆背，起跳后上体保持正直，头尽量往上顶，下落时换腿接下一次跳。③多级蛙跳。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
2、5级蛙跳技巧
级蛙跳是一种连续跳5次的动作，类似于蛙跳。
预备姿势。两脚自然开立，两臂放松，两眼平视前方。 摆臂。跳起后两臂经前举伸直，上体稍前倾，屈膝缓冲向下，两腿快速蹬伸。 起跳。
蛙跳有2种做法，一种是前后跳，另一种则是向上跳。
手部自然放松，蹲好以后目视前方，跳的时候腿部伸直，重心靠前要控制好重心否则会跌倒。注意跳的时候向前用力。技巧还有很多你自己去琢磨琢磨就会找到了。
第一，刚训练的时候强度不要太大，需要一个循序渐进的过程，另外就是跳的过程中要注意一些技巧性的东西。
3、幼儿园中班体育教案:蛙跳
中班体育教案：青蛙跳跳1 活动目标： 幼儿模仿青蛙的动作，学习蛙跳，掌握动作要领。 让幼儿能轻松连续的做蛙跳动作。 乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣。 通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
幼儿园中班体育教案：蛙跳1 活动目标：通过探索模仿青蛙跳的动作，学会蹲跳、连续跳，掌握正确的起跳和落地姿势。乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣，增强自信心。让幼儿学会初步的记录方法。
《小青蛙跳跳跳》中班教案1 活动目标： 通过探索模仿青蛙跳的动作，学会蹲跳、原地纵跳，掌握正确的起跳和落地姿势 乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣，增强自信心。 让幼儿知道愉快有益于身体健康。
小青蛙学了那么多的本领，要去完成它的使命了，那就是保护庄家，捉害虫！教师带领幼儿来到用荷叶、呼啦圈布置成的小河、“田地”里，跳过荷叶进行捉“害虫”游戏。幼儿分成4组，练习纵跳。
学习双脚向前行跳，锻炼腿部力量。复习走平衡木的技能。懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
4、蛙跳正确跳法
蛙跳有2种做法，一种是前后跳，另一种则是向上跳。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
正确蛙跳：全脚掌开腿站立，前脚掌起跳，起跳后，后脚跟先着地，过渡到前脚掌；每天五组，每组10次。
5、蛙跳二级蛙跳技巧
一）原地模仿练习，双臂向前摆动时顶肩提腰，并带动髋、膝、踝三关节充分伸展，以摆带蹬，蹬摆结合。（二）两次小幅度连续立定跳远，动作轻松，摆臂协调，培养肌肉用力感。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。（十）蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
二级蛙跳的正确跳法图解如下：双手置于头后站立，深蹲，保持躯干直立，头部朝向正前方。这是动作的起始位置。向前跳几十公分，避免跳起不必要的高度。当双脚接触地面时，用双腿缓冲落地的影响，然后再次跳起。
二级蛙跳技术可分为：准备动作、起跳、腾空与落地、二次起跳与腾空、落地。该运动项目跳5米很难，需要两个月才可以到达五米。
利用斜坡道进行上坡或下坡的二级蛙跳练习，体会用力速度和用力角度。要注重脚趾，踝关节，膝关节等关节的力量，在训练开始阶段，要以无负重动力性跳跃练习为主。原地蛙跳应该叫作立定跳远。
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