大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无器械如何练田径鞋的问题，于是小编就整理了4个相关介绍无器械如何练田径鞋的解答，让我们一起看看吧。
1、请专业人士赐教练田径练习计划
为此特制订暑假训练计划如下： 教学训练的任务： 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。
科学制定高效的训练控制计划 （一）制定系统的训练计划 运动员的训练与成绩提高是一个系统的过程，需要一个系统化程度较高的计划才能逐步提高运动员的训练水平。
目录方法1：备战赛季阶梯式训练。重复做短跑训练以提高速度。反复练习长跑以提升耐力。每周做1到2次下半身力量训练。每周做一次上半身力量训练。吃营养均衡的健康膳食。向教练寻求建议。
2、什么鞋适合刚练田径的
田径鞋的好牌子：李宁、特步、安踏、361°、乔丹。李宁 在跑鞋科技投入上，李宁可以说是在国产品牌中的带头人，在鞋面科技、中底科技、外底科技均有成熟技术积淀。
什么鞋适合练田径？如果是要专门训练短跑的话，可以穿钉鞋，就是鞋的鞋底前面有钉子的那种，抓地力强，而且轻。
半掌钉鞋属于入门级产品，如果刚刚接触田径训练，或者只需要四项考试都是很好的选择。半掌鞋底相对软一些比较好驾驭起来，像四项需要的跳跃训练、800米跑半掌钉鞋的后跟会有更好的减震效果。
短跑100、400米穿什么鞋好？ 建议选择一双相对专业的跑步鞋，亚瑟士、美津浓、新百伦、阿迪达斯等都是不错的选择，可以多试试，选最适合自己的，另外最好比平时穿略大半码或一码，给脚趾留出足够空间。
adidas阿迪达斯2015新款跑步训练鞋男鞋货号为B40271 这款田径短跑训练鞋是Adidas的ADIPURE系列跑鞋，于今年夏季所推出的鞋款。它的鞋面采用的网面材质，具有良好的透气效果，在进行跑步训练的时候，不会闷脚。
3、没有器材怎么练100米短跑啊?
没有器材，就是跑120，不是瞎跑，还是正规的来，穿上钉鞋，在就是三天一练蛙跳200米，练完以后，记得放松，第二天早上记得跑3000米放松。一袋米，就做卧推。
最后是冲刺跑，一般情况下这段距离没有经过训练的，会感觉到手腿都十分沉重，这个就要求平时自己要多去跑，没有其他捷径，另外个人不建议用冲刺动作，直接跑过去就可以了，没有专人指导是很难掌握其平衡性，容易摔跤。
训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬 腿、100～200米段落的跨步跳等等。（三）速度能力 速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为 速度训练是核心。
自己有意识地调整起跑后加速过程中的步幅。前20米左右的加速时期，身体应该略前倾斜，如果步幅过大身体过早竖起，就会在一开始就跨大步跑，在随后的途中跑就会有力竭的感觉，自己明显感觉到没有继续加速的余地了。
4、田径钉鞋的钉子安排有和学问
看你跑什么了，100.200的七钉或以上。钉子安排一样，无所谓。200.400的，最适合七钉，推荐阿迪钉鞋。 钉子新的都要磨合。 换的时候把外脚一排按到脚内排，再换新的。
常见的短跑鞋鞋钉每只鞋为6-8枚。高手脚尖处1枚，一般选手脚尖处2枚，前掌处回内外答各1枚共2枚，足弓处3枚。根据自己的竞技水平灵活地去使用钉鞋。选购钉鞋时要从自己运动项目的特点出发。
钉鞋的钉子有宝塔钉、短钉、尖钉、长钉和跳钉，而短钉、尖钉是非常常见的，它适合用于短跑，降低地面的光滑程度，长钉也是一样，不过它更加适合煤渣沙地跑道用，而宝塔钉、跳钉钉鞋更适合塑胶跑道用，可以增加弹性。
选购钉鞋时要从自己运动项目的特点出发。钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。
到此，以上就是小编对于无器械如何练田径鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于无器械如何练田径鞋的4点解答对大家有用。
