大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于田径训练背心宽肩的问题，于是小编就整理了3个相关介绍田径训练背心宽肩的解答，让我们一起看看吧。
1、肩宽的人适合练田径吗?
肩宽并不是衡量健身适宜性的唯一标准。除了肩宽，身体整体状况、健康状况、健身目标等因素也需要考虑。如果存在其他健康问题或目标不明确，建议先咨询专业医生或健身教练。
适合练短跑的人：身体形态 短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。
练田径是不需要什么身材的，只要你对田径的热爱，还有一定的吃苦精神，就可以跟着教练训练，什么爆发了啊！体力啊！都是在以后的训练中慢慢训练出来的。
跑步可以帮助打开肩膀。很多身体上面比较虚，或者是能够养成良好习惯的人都会选择跑步这一种运动方式，而且对于一些爱好运动的人来说，跑步是他们日常的运动习惯，其实跑步对于我们练肩宽也是很有好处的。
2、长跑的时候穿背心好不好? 如果要穿的话 是穿紧身的还是不紧身的?_百 ...
对于女生来说，建议选择紧身的运动背心。这款背心通常能够贴合身体，减少衣服与皮肤之间的摩擦，从而避免皮肤磨损和刺痛，同时还有减震的效果。 对于男生来说，建议选择宽松的运动背心。
运动紧身衣适合跑步的时候穿。 紧身衣的主要功能就是吸湿排汗。
不好，因为运动是为了促进人身体血液的循环，要是穿了紧身的衣服对身体的血液的循环和身体毛孔的呼吸很不好，这样去运动根本没有效果。
不一定！学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
3、想要肩膀更宽更结实,哪些训练能搞定?
．侧弯举 两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。2．正握腕弯举 双手正握杠铃（掌心朝下），握距与肩同宽，上臂紧贴体侧。
这个哑铃前平举主要是发展三角肌前、中束的，并且可以发展肩部小肌肉群，帮助训练者在提高运动表现的同时保持良好的身体姿态。
值得一提的是，坐姿哑铃划船练习是一个增厚肩部肌群很好的作用，不但对三角肌后束有极大的刺激作用，对后束附近的肌群，如大圆肌、小圆肌及冈下肌也有较好的锻炼作用。这些肌群的发达能使肩背部的侧、后视效果更好。
一般来说，锻炼“前束”、“中束”及“后束”部分方法分别为“肩上推举”、“侧平举”及“杠铃划船（阔握手）”.此外，利用哑铃耸肩亦是一个锻炼“上斜方肌”的好方法，从而令到整个肩部的线条变得更加完美。
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