大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于田径训练完没有进步的问题，于是小编就整理了3个相关介绍田径训练完没有进步的解答，让我们一起看看吧。
1、100米训练一段时间过后反而速度比之前还慢了都有哪些原因
首先，要根据你自己的条件设定训练计划，刚开始每天跑他1000-2000米，（听说下午跑更有用）记住要计时，才能做比较提升速度，也不要一开始就急于求成，没有一个成功的运动员是随便练几个星期就世界第一的。
根据我的经验，这可能是你的教练训练方法有误，对不起。。 人的肌肉就像一根皮筋，只有先松下来才能后紧，如果训练过量，放松不够，肌肉过紧，不仅成绩不长，而且容易受伤。
有很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，如果这样的话，由于心血管系统和肺部还都没有进入状态，体温也比较低，肌肉的柔韧性不好，就很容易造成损伤。另外热身之后再运动，感觉也会好一些，运动时间也可以更长。
这个原因很多，也许他这段时间自己偷偷训练没告诉你，也许是他之前在跟你比赛的时候没好好跑。都是有可能的，但是最主要的还是身体发晕的原因。
训练太单调：每次跑步都是跑相同的时间，跑相同的距离，跑相同的速度，长期这样下来身体的机能已习惯此运动，对身体的刺激影响就不太大，所以对成绩和运动能力的提升也就维持于现状，无多大的进步与改变。
2、田径800米 我现在的成绩是1分58已经搞了一年的训练了 ,但是总提高不了...
把800米分成3段路程来跑：300米，300米，200米。第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。
参加地市级比赛成绩己经很好了，要是参加省级比赛成绩也算可以，但不是很好。
身体素质太弱练习800米跑一定注意循序渐进，不能突然的大运动量训练，要从自己力所能及的体力完成跑步练习。800米训练主要通过跑步练习提高成绩。半年到一年时间提高一分是有希望又合理的。
800米和1000米时间间歇训练法在一次或一次的训练后，在身体还没有完全康复的情况下，进行下一次或下一次的训练。
3、我训练田径很累,但测试的成绩反而下降了
这很正常，不用担心，想田径项目，它的不确定因素很大，可能是你当天的状态没有调整到最佳，也可能你最近训练量大，身体无法快速回复到比赛状态。
这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。
缺乏基础训练：如果你没有足够的基础力量和耐力，可能会导致你在训练过程中力不从心，从而影响速度。 运动动作不合理：如果你的跑步动作不够合理，例如摆臂姿势不正确，这可能会影响你的速度。
从成绩上分析，你还未获得“第二次呼吸”，还需要一个训练量的积累，不要着急继续刻苦训练，注意力量练习和速度耐力的练习，不要刻意注意成绩的提高，更要注意技术动作和呼吸的控制。
到此，以上就是小编对于田径训练完没有进步的问题就介绍到这了，希望介绍关于田径训练完没有进步的3点解答对大家有用。
