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1、网球发球的训练方法
握拍、站姿：采用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。
侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在原地等球。
网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。
通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍 拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要 被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。 B 握拍 东方式反手或大陆式握拍。
2、网球对打对抗的练习有哪些
网球技术练习方法包括实战练习、对墙练习、上场练习等。实战练习 步法移动及落点控制能力都具备之后，就不要再死练基本功了，此时要主动到球场上进行实战练习。
从底线对打开始很多人平日里练球总是从小场地对打开始，找到感觉后再退到底线对打，等充分活动开了怎么也得用半个小时。
网球技术的练习方法有很多，以下是一些常见的练习方法：对着墙壁练习正反手技术，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。可以自抛球，用正手打不落地球，打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。
站位的基本情况了解后，你就可以练习基本的击球动作了，顺序依次是：正手；反手（强烈建议双反，稳定性高）；截击（主要是网前截击）；高压球（即挑高球和扣杀）；发球。
自抛击球：手持球在身前抛起，待球落地反弹起约与腰高时挥拍击向挡墙。如果从墙上反弹回来的球自己有把握以正确的动作击球时，就继续挥击；否则就重新作抛球挥击练习。先练正手击球，熟练后再练反手。
3、网球赛事密集运动员会有哪些保持身体状态的举措?
我们应该做好安全防护的措施，并且应该保护好自己的胳膊和腿部，而且应该保护好自己的膝盖，等等，这些都是应该做好的防护措施。
第二种叫好氧纯化水，有两种纯化水，厌氧和好氧，作用不同！职业运动员喝氧气，在比赛中犹豫消耗大量体力，会增加血液循环。这时，血液中的氧含量就会减少。血液进入大脑，没有饱和氧气，大脑供氧不足。
所以有很多的顶级运动员几年甚至是十几年时间都不会吃那些垃圾食品，所以像这样的顶级运动员的饮食一定会按照非常科学的标准来进行制定的。
每一个网球运动员都有自己的特色动作，可以说网球运动员在练球的时候，正是靠自己的特色动作才能够使对方摸不清头脑，这些特色动作就是自己获胜的秘籍。
其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备。
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