大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于网球教学手抛球的问题,于是小编就整理了3个相关介绍网球教学手抛球的解答,让我们一起看看吧。
1、网球发球抛球详解
准备姿势 面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,右手持球在腹前。抛球摆臂 左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。
它的抛球位置在头顶靠后,即球抛在“背弓”时人的头顶上。
抛球到达高点时,身体稍向前移动,腿部肌肉开始发力,身体由屈到伸,形成一个力量的传递。这种动作,就如同网球教材上的明确介绍:挥拍是选手腹前肌肉爆发式收缩,从而带动球拍加速向球的方向移动。
一般来说,第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。折叠抛球的高度:球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度,但究竟多高才合适要视个人情况 而定,因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。
2、如何练习网球发球的抛球
一个干净利落的好抛球,是指球在空中几乎没有产生旋转或是左右偏离,而是垂直起落。为了减少球在空中的旋转和避免偏离击球点,将球轻轻握在指尖偏下的位置。手臂上抬,在到达眼睛高度,手指松开释放球让球直起直落。
握拍、站姿:采用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立,前脚尖朝发球方向,后脚与前脚内沿约成30°,重心放在后脚,手执球及拍自然放置在前脚大腿前方,目视预定落点。
动作要领:发球前,让你的重心落在后脚上。你的抛球手开始向上抛球的时候,重心随之转移到前脚上。这样能帮助你把球抛到身体的前面。做完发球动作后身体也会顺势跳到场地里。
网球发球技术动作要领如下:站位和握拍:身体侧对球网,以右手持拍为例,左脚与底线45度左右,右脚与底线平行,两脚距离与肩同宽。 大陆式握拍,放松。抛球:手臂伸直,眼睛的水平高度将球送上去,眼睛盯球很重要。
3、网球抛球动作要领
球不要抛得太高或太低。抛得太高时,球下落速度快,容易造成击球时间的误差;抛得太低时,挥拍击球的动作会过于匆忙。当左手臂上抬超过击球手臂高度时就可以转体击球。
动作要领:发球前,让你的重心落在后脚上。你的抛球手开始向上抛球的时候,重心随之转移到前脚上。这样能帮助你把球抛到身体的前面。做完发球动作后身体也会顺势跳到场地里。
③抛球的高度应在持拍手臂伸直挥至最高点的拍头上方,约20~50厘米之间。球在抛掷到最高点开始下落的瞬间是最稳定的,击球时的身体弹跳以及击打球拍的甜点位置需要这个空间。
击球手臂动作 击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时,抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍,也不会被球拍打到自己。高压球的差异 如果是近网高压球,角度要打开。
到此,以上就是小编对于网球教学手抛球的问题就介绍到这了,希望介绍关于网球教学手抛球的3点解答对大家有用。