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1、为了达到最大能力训练,运动员要进行多大的负荷训练,对疲劳的忍受要到...
负荷的表达方式：通常是一次重复的最大重量（1RM）的百分数。一次重复的最大重量是指以合理的技术能举起一次的最大重量，也就是最大力量。或者是能重复指定次数的最大重量（nRM）。
发展耐力力量即要克服一定的重量，又要克服一定的疲劳程度，即每次训练后都要有出现疲劳的感觉。
超负荷原则：力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。
力量训练的基本原则中，超负荷原则是指力量训练时应不断增加负荷直至达到最大负荷。超负荷原则是基于人体机能对运动负荷刺激的基本反应与适应规律而提出的。
2、什么是运动负荷,运动负荷有哪些?
运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。
运动负荷指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在体育课上只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果，运动负荷过小过大都不行。
什么是运动负荷1990年人民体育出版社版的运动训练学中说运动负荷是以身体练习为基本手段，对运动员有机体施加的训练刺激，运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成。
3、运动负荷是指什么?
强度、密度、时间、数量及运动项目。运动负荷是指体育运动所给予人体的生理负荷量，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成，又称运动负荷。
正常。运动负荷指运动量，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，锻炼的适宜负荷量为本人最大心率的60到80之间，负荷在140到160之间，运动负荷142在正常范围内。
运动负荷指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
运动负荷是指在运动中，人体肌肉所承受的力量和重量的总和。它是运动量和强度的综合表现，是一个衡量运动强度和对身体影响的指标。运动负荷的大小还与个体差异、环境因素等相关。
4、田径业余训练中怎样判断学生运动负荷的大小?
生理测定法：通过测量学生的生理指标来衡量运动负荷的方法。其中心率和血压是两个重要的生理指标。在体育课结束后，立即测量学生的心率和血压，并记录下来。通过分析这些数据，可以了解学生在体育课上的运动负荷是否适宜。
参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在180次/分以上为大负荷运动。运动负荷亦称“运动量”、“运动刺激”。体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两个方面。
运动量 运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
决定运动负荷大小的主要因素是：“量”和“强度”。
负荷量：是指在一次课中完成有效练习的总时间、总次数、总重量、总距离。如：50米全程跑3次；立定跳远5次。（2）负荷强度：是指练习时对机体刺激的程度，或做练习时用力的大小或做练习时机体的紧张程度。
5、什么是运动负荷量
所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。 构成运动负荷的主要因素是： “量”和“强度”。
运动量也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
强度、密度、时间、数量及运动项目。运动负荷是指体育运动所给予人体的生理负荷量，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成，又称运动负荷。
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