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1、4×400哪一棒最难跑
在4x400米接力赛中，第三棒是最难跑的。这是因为跑弯道比跑直道困难，需要对弯道进行特殊的技巧和技能要求。在第三棒中，跑道开始弯曲，因此需要运动员具备高超的弯道技术和身体控制能力，以便在保持速度的同时沿着曲线跑步。
根据查询新华社体育网得知，在4乘400米接力赛中，每一棒都有其特定的任务和挑战，没有哪一棒可以被认为是完全轻松的，每一棒都需要技巧和团队合作。
第二棒。根据查询百度百科显示，4乘400米第二棒最短是390米，比另外三棒少10米。4乘400米接力赛，为接力赛跑项目之一，田径比赛集体项目。
第三棒不能快，要视自己的能力保持平均速度，一般接力赛的头棒和尾棒能力比较强，第3棒只要稳稳跑完任务就行，其余的交给最后一棒，我以前就是跑400米第4棒的，但是由于第3棒开始冲得太快。
X400米第二棒最长是410米，最短是390米。4X400米接力前二棒是分道进行，接力区在本道400米处前后各延长10米，共20米。在接力区内任意一个点都有可能完成交接棒，因此，第二棒跑的距离不是一个固定的。
2、为什么苏炳添4*100米跑第三棒弯道?
要的是苏炳添的弯道技术跟张培萌的直道冲刺能力相结合，这种安排可以最大限度发挥选手的优势。
第3棒极其重要，因为这一棒是所有的棒次中竞争最激烈的一棒。他们将为第4棒的冲刺做最后的准备，可以说成败在此一举。
第二棒是擅长200米的谢震业，他的续航能力强，即便是多跑10米也不会落后，第三棒则是最有实力的苏炳添，第三棒与对手保持好距离，可以让第四棒有更好的心理状况，最后一棒交给了吴智强，顶替了过去张培萌的位置。
第四棒肯定是最具爆发力的，因为决定了胜负，所以要求运动员速度一定要快，而且一定能发挥稳定，可以临危不惧，甚至具有化腐朽为神奇的力量，冲刺能力要强！一般都是选择最快的运动员跑这一棒，像刘易斯等、格林等。
第四棒。田径4×100米接力比赛，第3棒是决定胜负的关键，因此运动员心理压力大，是四棒中最难跑的。四棒中三棒跑弯道，四棒跑直道，弯道向来比直道难跑。
3、4乘100接力中第三棒(弯道)怎么跑?!有什么因该注意的
第三棒的队员要注意弯道技术的运用，一定要贴住内线跑，身体要向内线微微倾斜，这样才能尽量避免离心力带来的影响。通常到了第三棒，就开始了最焦灼的比拼，一般第三棒结束时的成绩大致决定了最后的名次。
第三棒的运动员应该具备曲线跑技术好的特点。在比赛中，他/她需要接过第二棒运动员传递的接力棒，然后以最快的速度跑向终点。由于路线中有曲线段，因此他/她需要具备优秀的曲线跑技术才能更好地完成比赛。
一棒：要反应快起跑好，对发令抢有感觉的，没有听过枪的不行。 二棒：相对弱些，运用接力区让他少跑距离。
第二棒绝对速度要快，耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；第三棒弯道技术一定要非常好，心里素质要稳定；耐力好，交棒技术过硬，通常第三棒的交棒对战局至关重要。
在4*100米接力跑中，合理的棒次安排可以帮助队伍更好地发挥协作精神和各自的优势。
4、2015田径世锦赛男子4×100米决赛名单
年8月29日，在北京田径世锦赛男子4×100米，莫有雪和苏炳添、谢震业、张培萌代表中国队301秒摘银创造亚洲历史。谢震业，1993年8月出生，浙江绍兴人，中国短跑运动员，浙江大学体育系2012级本科生。
北京时间8月29日，2015年北京田径世锦赛进入到第八比赛日的争夺。
米：国际：尤塞恩博尔特，贾斯丁加特林，泰森盖伊，阿萨法鲍威尔。国内：苏炳添，张培萌 200米：国际：尤塞恩博尔特，贾斯丁加特林，国内：谢震业。400米：国际：杰里米瓦里纳，基拉尼詹姆斯，拉肖恩-梅里特。
北京田径世锦赛男子百米决赛，牙买加闪电博尔特9秒79，拿下冠军，加特林9秒80亚军。中国选手苏炳添，同时也是史上唯一晋级决赛的亚洲选手以10秒06的成绩名列第九。
月23日晚，2015年北京田径世锦赛男子100米决赛，博尔特以79秒夺得冠军。8月27日，2015年北京田径世锦赛男子200米决赛，博尔特以19秒55夺得冠军。2015年北京田径世锦赛男子4X100米，博尔特的成绩是37秒36。
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