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1、乒乓球的正手攻球技术要领教学
侧身正手攻球 首先在迅速移动脚步到侧身位置,身体侧向球台,左脚在前,右脚稍后,上体略前倾并收腹。击球时,根据来球情况,可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。
正手攻球的技术要领:两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。
乒乓球正手攻球要领 力穿球心明方向 关键词:力穿球心 从正手攻球的姿势和动作上来看,持拍手在进行挥拍击球过程中,是立体的四分之一弧线轨迹,向前、向上、向里的。
近台正手 (1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。 重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。
2、乒乓球横拍动作技术要领
乒乓球横拍动作技术要领 篇1 横板正手位挑球(斜、直线)。 横板正手位挑斜线球的动作要领是:站位靠近球台,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。
其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。
直拍横打技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且横打的三个要素就是腿、腰、手;初学直拍横打要关注三者的协调一致,才能发好球。准备动作。拉球之前,站位一定要合理。
以利加力抽杀。手指调节意识:打乒乓球,无论身体何部位发力,最后都要通过手指作用于球拍。手指是身体发力时离球最近的部位,感觉最敏锐。在发力时,手指有如长鞭之梢儿,往往起到画龙点睛的作用。
对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。反手档;反手拨技术;反手带技术;反手拉球技术;反手安全技术。
3、乒乓球基本姿势的动作要领?
手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微颠一下身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。
搓球 击球前准备姿势同上。击球时,拍面稍前倾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外,其它要领相同。
正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。
乒乓球基本姿势的动作要领如下:站位:两脚分开,与肩同宽,身体重心在前脚掌上。握拍:握拍时,手掌应该紧贴着球拍,手指自然弯曲,不要用力过度。准备动作:将球拍向后拉,然后向前甩出,使球拍的正面向上。
4、乒乓球的简易口诀简单教学?
准备姿势 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。发球 伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。 削球 判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
初学者乒乓球的基本技术口诀 准备姿势: 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。发 球: 伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
松握拍、活运腕,迅挥臂、速转腰。低站桩、略提跟,明步法、速移位。识工具、知球性,慎开球、多变化。乒乓球运动的开展条件 乒乓球运动开展的条件不苛刻,可参与性强。
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