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1、我是乒乓球直板的,我的反手推挡总是下网或过去的球是下旋,我要怎么才能...
因为你已经形成了习惯动作，也就是说你已经形成了动力定型，在采用新技术或纠正旧技术时，就有一个除旧立新的过程，就会对你造成很大的困扰，表现在比赛时，就会出现不知所措的问题。
直拍有种下切的推或侧下的挤推是带下旋的，过来的球既顶且下沉，对付这种球，横拨时要加向上摩擦的动作，能拉起来最好。
远台平一些。如果没有横打的技术，近台可以搓一板，根据你技术特点选择搓长还是搓短，远台可以顶对手正手长球，然后调整脚步做好对攻准备。对业务选手来说，侧下旋长球比较难以处理，一定要做好第二拍准备。
下旋推挡时需要将拍面竖直或稍后仰，向前下方用力推球。直板反手推挤侧切 动作要领：用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好，因为球拍接触球的旋转轴越近，球和球拍的摩擦力越小。
我们业余的那几板拉球，只要找准落点还是不难推挡回来的，一旦还原慢了，就会失误。所以，加强这些基本功是很重要的。
2、打乒乓球反手拉下旋应该怎样训练呢?
其实拉球时，手臂的击球动作与反手快撕有相似之处，而手臂动作在整个击球环节并不是最重要的。拉下旋球，首先要学会发力。
调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。2，手腕注重发力。
初学者在练习反手拉下旋时，必须注重腿部和腹部的运用，在蹬地的过程中一定要突然，使力量更加集中。从引拍过程到最终的击球过程，腰部还起到了支撑作用，使腿部和上半身形成一个整体。
第二：高质量下旋球除了球本身的旋转外，落点的选择也很重要，好的落点也将提高对方接球的难度。传统意义上发球落点为9点，因此练习下旋球也同样要覆盖这9个点位，这其中极短和极长的6个点位应该加强训练。
首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。
3、乒乓球反手拉下旋球技巧
在发球后必须迅速调整好站位，使身体几乎平行于球台端线，同时将右肩稍稍下沉，上半身微微前倾，做好反手直接进攻的准备。击球前引拍的时机可以稍稍提前，迅速收腹，将前臂横置在腹部前方，用球拍的正面瞄准来球。
调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。2，手腕注重发力。
调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。手腕注重发力。
引拍：肘关节略向前顶，使拍头下垂靠近台面，手腕内收和屈，将球拍适当前倾，手要放松。挥拍击球：当来球跳至上升高点期，前臂以肘关节为轴，加速挥动并外旋快速发力，球拍向前上方呈半弧形挥动，摩擦球的中外侧部。
乒乓球下旋球的接球技巧 【下旋短球】如果判断对方发的是下旋短球不出台 采取的接发球方法根据来球不同有这样几种：在反手，可以摆短到对方正手小三角，或者中路偏正手位。
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