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1、穿钉鞋真的跑得快么?初中生适合穿怎样的钉鞋呢?
快一点，穿钉鞋的话，鞋子和地面之间的摩擦力会增大很多，这样你向后蹬地的时候获得的向前的力也大很多，会跑得更快。但有几积条要注意：1，鞋钉有长短之分，一般是长钉是炉渣钉，就是在炉渣跑道上用的，现在这种跑道不多了，但还有。短钉是塑胶钉。
当然跑得快，钉鞋给你更好得抓地力。800米有必要穿钉鞋.短跑我们是用脚尖跑，长跑是脚后跟先落地再用脚尖往后蹬。800米是集速度和耐力一体的运动，它要求我们即要有速度又要有良好的耐力.跑800米都是用脚尖跑的，如果穿钉鞋跑800米，就有足够的摩擦来助我们往前跑，不会打滑。
中长跑以轻便为主，包裹性要好。耐克阿迪的就很好，跳远三级跳要脚后跟部分后一些，保护效果更好，耐克阿迪都不错。以上都是只有前掌有钉子。跳高鞋标枪鞋都是前后掌都有钉子。区别是标枪鞋更高一些，保护脚踝。铅球鞋是在水泥地上增大摩擦，没有钉子。前几年，耐克阿迪钉鞋得将近一千。
如果穿上钉子鞋跑步， 在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。
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