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1、打羽毛球的基本规则和基本技巧?
打好羽毛球的16法则：力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
快攻压网：从发球抢攻开始，以左、右分边站位，平抽平打快速杀球为主，压在前场进攻。前场打点：通过网前搓、勾对角及推半场球或找空隙进攻，打乱对方站位，创造后场进攻机会。它要求运动员有细巧的网前技术。
对于反应慢，身体不够协调的球友，平时可联系跳绳，用羽拍连续掂低球（每次掂球高度尽量低，用不使球落地），双人平抽等。正规羽毛球比赛规则3羽毛球比赛对战技巧自己打出进攻性高球后自己上网起高球有防守性高球和进攻性之分。
羽毛球发球规则 无论单双打，都需要按照对角线发/接球（具体看后面的图解），发球员和接球员需要在规定区域，发球员发球时两只脚都必须碰地，不可以踩线。发球时，球的位置要求低于发球员的腰部以及手腕，所以，你不能抛球直接“扣杀”。
羽毛球握拍 要明确一点的是，我们握拍手一定要分成两部分，一部分是食指和拇指，另一部分是后三指。后三指主要作用就是用来握住拍子的。
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