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1、田径训练的基本方法有哪些
田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。持续训练法通常用于发展一般耐力，例如长距离跑或游戏，球类中的多球训练，体操中的单个或成套动作的连续重复练习等。
田径训练的基础方法包括持续训练、重复训练、间歇训练以及变换训练。 持续训练法 持续训练法要求练习者在较长时间内以稳定的强度不间断地进行练习。这种方法适用于提升一般耐力，例如长跑、多球训练或体操中的连续动作练习。
方法：单腿支撑，手扶固定物维持平衡，一只脚以短跑动作进行回环练习。要求：在动作过程中折叠大小腿以脚跟拍击臀部。以扒地动作结束。脚的回环动作路线在身体前面完成。高抬腿跑格子 方法：双脚在同一格内落地，尽快跑过每格约50厘米间距的绳梯或小棒。
大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
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