大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于cba负重引体向上的问题，于是小编就整理了1个相关介绍cba负重引体向上的解答，让我们一起看看吧。
1、175可以扣篮嘛？求训练方法？
一、弹跳力达到100cm：要想身高175cm完成扣篮，对弹跳力的要求还是非常高的，之前要达到100cm，并且弹跳力达到100cm的难度还是比较大的，我们CBA篮球运动员普遍的弹跳力在80～110cm，这样对比就能够看出如果重要弹跳力达到100cm难度还是非常大的，同样175cm身高想要扣篮确实存在一定难度。我们可以通过负重训练、杠铃深蹲等方式提升自己的弹跳力，通过科学的训练来不断地提升自己的弹跳力，为扣篮打下基础。
二、韧带训练：决定弹跳力不仅仅是腿部的肌肉力量，韧带的长度同样决定着弹跳，冰品韧带具有身体弹簧的美称。我们在进行韧带拉伸训练的过程中，我们首先要进行热身，避免拉伤。在热身结束以后，我们可以两腿前后分开，后腿的后脚跟不能离开地面，身体向前发力，来进行韧带拉伸，这样的训练方式能够有效的提升弹跳力，帮助我们完成扣篮。
三、扣篮训练：扣篮也是需要技术的，包括对篮球的控制，一般单手扣篮的话，我们要能够单手控制篮球，对于身高175cm我们采用的都是单手扣篮，这样的我们可以先拿排球进行扣篮训练，熟悉扣篮的技术后，再拿篮球进行适应，最终学会扣篮。
想要身高175cm完成扣篮，是非常有难度的，需要我们刻苦的训练，并且努力的发挥自己的天赋，相信坚持就一定会实现，加油。
175cm的身高是比较偏矮的，但并不代表就不能扣篮。以下是一些训练方法，希望对你有帮助：
1. 提高弹跳能力：扣篮需要有足够的弹跳能力，可以通过练习腿部肌肉力量和爆发力来提高弹跳能力。可以进行深蹲、跳跃、踏步等训练。
2. 改善技术：扣篮需要有正确的技术动作，可以通过观看教学视频、请教教练等方式来改善技术。
3. 使用助跑：使用助跑可以增加速度和动量，从而更容易完成扣篮。可以练习助跑的速度和节奏。
4. 练习手臂力量：手臂力量也是扣篮的重要因素之一，可以通过练习引体向上、哑铃卷臂等训练来提高手臂力量。
5. 练习灵活性：扣篮需要有足够的灵活性，可以通过练习拉伸、瑜伽等训练来提高身体的灵活性。
需要注意的是，扣篮需要有足够的技术和身体素质，不要盲目尝试，以免受伤。建议在教练的指导下进行训练。
这个身高的人，要想在篮球比赛中，做到扣篮，那就必须要练习弹跳力。比如蛙跳，深蹲起跳，跨跳，爬楼梯，跑步，蹲杠铃。以增加腿部力量肌肉发达，增加弹跳力，增加爆发力。只有这样训练才可以扣篮。并非是个子矮点，就不能扣篮了。
到此，以上就是小编对于cba负重引体向上的问题就介绍到这了，希望介绍关于cba负重引体向上的1点解答对大家有用。
