大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球脚步启动慢怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球脚步启动慢怎么办的解答，让我们一起看看吧。
1、如何训练网球脚步?
方法三就是：勤练脚步力量！不要认为只需要练习上身肌肉，下肢力量也很重要的。具体分配是（你也可以根据自己情况）：练上身力量时间：练下肢力量时间=2：10。
一）起动接球\x0d\x0a\x0d\x0a练习目的：提高盯球的注意力和快速起动能力。\x0d\x0a练习方法：两人一组，面对面相距3—4m站立。
首先要记住，回位时（在对手击球前）移动中双肩一定要保持与网的平行，回位到对方回球的范围的中间。
练习脚下速度需要以下几点：提高步频，联系时把重心压低，双脚开立与肩同宽，以非常低的高度做原地抬脚运动，越快越好，掌握好节奏感，逐渐提高频率，有时间就去练，肯定有效果。
在移动后甚至移动中的击球最关键的是要保持身体平衡，不要倾斜肩膀！避免弯腰！节奏很重要，脚步不是越碎越好 你初学时教练可能总是要你尽量多的采用小碎步来向击球点移动。
2、简述网球运动的步伐锻炼方法
简述网球运动的步伐锻炼方法如下：快速跑动：网球比赛中，选手需要快速移动到球场上的各个位置。进行快速跑动训练可以提高速度和爆发力。可以进行短跑、冲刺训练，如起跑时加速并保持稳定的速度。
方法一：放四个球在自己场地的左上角、右上角、底端左角、底端右角。
开放式步法 这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的姿势起动，则以右脚为轴，向右转体转肩，左脚向右前方跨出，与端线约成45°角，使左肩对网，跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地，身体呈开放姿势。
天线步：是一种基础的站位和移动步伐，常用于发球或接发球的准备姿势。选手双脚分开与肩同宽，重心直立和均衡。
网球常见三种步伐是重量转移驱动步法、浮步转向驱动步法、回撤步驱动步法。
3、网球训练中训练脚步移动的好方法有哪些?
天线步：是一种基础的站位和移动步伐，常用于发球或接发球的准备姿势。选手双脚分开与肩同宽，重心直立和均衡。
快速跑动：网球比赛中，选手需要快速移动到球场上的各个位置。进行快速跑动训练可以提高速度和爆发力。可以进行短跑、冲刺训练，如起跑时加速并保持稳定的速度。
方法三就是：勤练脚步力量！不要认为只需要练习上身肌肉，下肢力量也很重要的。具体分配是（你也可以根据自己情况）：练上身力量时间：练下肢力量时间=2：10。
增大步幅，这个就好好去练下柔韧性，奔跑时尽可能得用大步幅，能让你在时间较短的情况下赶上球的运动轨迹。
到此，以上就是小编对于网球脚步启动慢怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球脚步启动慢怎么办的3点解答对大家有用。
